Herzlichen Glückwunsch zu Deinem neuen Erdenbürger.
Wir wünschen euch von Herzen ein wunderbares Ankommen und Kennenlernen.
Sobald ihr euch mit eurem neuen Familienmitglied richtig gut eingelebt habt, solltest Du dich unbedingt um deinen Körper und deine Rückbildung kümmern.
Durch Lisas Arbeit als Hebamme sehen wir täglich, welche Folgen es hat, wenn Du keinen Rückbildungskurs besuchst. Über Rückenschmerzen und Inkontinenz, bis hin zu schwerwiegenden Organsenkungen.
Wir legen unser Augenmerk im Kurs auf die Stärkung deines Beckenbodens, mit Spür- und Kräftigungsübungen und auf die Kräftigung deines ganzen Körpers, sowie Dehnübungen und einer tollen Challenge für Dich- zusammen mit uns, Lisa und Shaline!
Mit diesem Kurs wirst du schnell wieder deine innere Mitte finden, deinen Stoffwechsel anregen, um so überflüssige Pfunde aus der Schwangerschaft verlieren und gestärkt und fit in den Alltag als Mama starten.
Das Training beginnt immer mit einem Warm-Up mit Shaline, um deinen Körper bestens auf das Workout vorzubereiten.
Danach starten wir gemeinsam richtig durch mit Kräftigungsübungen und beenden unsere Trainingseinheit mit Lisas Cool-Down und ihren Beckenbodenübungen.
