Auf Grund der aktuellen Lage reduziert auf 10€

Herzlichen Glückwunsch zu Deinem neuen Erdenbürger.
Ich wünsche euch von Herzen ein wunderbares Ankommen und Kennenlernen.

Sobald ihr euch mit eurem neuen Familienmitglied richtig gut eingelebt habt, solltest Du dich unbedingt um deinen Körper und deine Rückbildung kümmern.

Durch meine Arbeit als Hebamme sehe ich täglich, welche Folgen es hat, wenn Du keinen Rückbildungskurs besuchst. Über Rückenschmerzen und Inkontinenz, bis hin zu schwerwiegenden Organsenkungen.

Ich lege daher mein Augenmerk im Kurs auf die Stärkung deines Beckenbodens, mit Spür- und Kräftigungsübungen und auf die Kräftigung deines ganzen Körpers, sowie Dehnübungen und am Ende eine wundervolle meditative Entspannung für Dich- zusammen mit mir!

Mit diesem Kurs wirst du schnell wieder deine innere Mitte finden, deinen Stoffwechsel anregen, um so überflüssige Pfunde aus der Schwangerschaft verlieren und gestärkt und fit in den Alltag als Mama starten.

Das Training beginnt immer mit einem Aufwärmen mit sanften Yogaelementen, um deinen Körper bestens auf das Workout vorzubereiten.

Danach starten wir gemeinsam richtig durch mit Kräftigungsübungen und beenden unsere Trainingseinheit mit intensiven Beckenbodenübungen und deiner Entspannung!

Das erwartet dich

  • Gönn Dir eine Auszeit für Dich und Deinen Körper
  • Die Anatomie und Wirkungsweise Deines Beckenbodens anschaulich erklärt
  • Aufwärmen mit Yogaelementen
  • Ganzheitliche Übungen zur Stärkung deines Körpers
  • Effektives Training um wieder „in Shape“ zu kommen
  • Hilfreiche Übungen für den Einsatz Deines BeBos im Alltag
  • Spezielle Übungen für deine Rectusdiastase und Übungen zusammen mit deinem Baby

Preis: 79,00€ ab 10€

Mir ist bewusst, dass auf Grund der aktuellen Lage viele Rückbildungskurse abgesagt werden müssen. Ich möchte jedoch jeder Mutter die Möglichkeit für einen Rückbildungskurs bieten.
Deshalb kannst du meinen Rückbildungskurs für eine begrenzte Zeit ab 10€ (Bearbeitungsgebühr) erhalten.
Bezahl soviel, wie es dir wert ist.

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von einer zertifizierten Hebamme

Deine Hebamme

Lisa

Hallo meine Liebe,

Ich bin Lisa, Mama und Hebamme aus Leidenschaft.

2012 startete ich in mein Hebammenleben mit der Begleitung von Hausgeburten und der Gründung einer Hebammenpraxis, in der ich mit meinem Team das ganze Spektrum rund um die Schwangerschaft und das Wochenbett angeboten haben.

Seit Ende 2019 bin ich mit meiner Familie auf Open-End-Weltreise und bin überglücklich, von unterwegs meiner Leidenschaft, der Hebammerei, nachgehen zu können und junge Familien ein Stück ihres Weges begleiten zu dürfen.

Rückbildungskurse haben mir schon immer total viel Spass gemacht. Die körperliche Betätigung, kombiniert mit Übungen für den Beckenboden und das Zurückfinden zu sich selbst, ist für mich eine absolut wichtige und bereichernde Arbeit.

Mit vielen Erklärungen die dir den Alltag mit deinem Baby erleichtern, Humor und Schwitzen, freue ich mich, Deinen Rückbildungskurs mit Dir zusammen zu meistern.

Mach Dich bereit und lass uns gleich starten!

Ich freue mich auf Dich!

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