Auf Grund der aktuellen Lage reduziert auf 10€

Herzlichen Glückwunsch zu Deinem neuen Erdenbürger.
Wir wünschen euch von Herzen ein wunderbares Ankommen und Kennenlernen.

Sobald ihr euch mit eurem neuen Familienmitglied richtig gut eingelebt habt, solltest Du dich unbedingt um deinen Körper und deine Rückbildung kümmern.

Durch Lisas Arbeit als Hebamme sehen wir täglich, welche Folgen es hat, wenn Du keinen Rückbildungskurs besuchst. Über Rückenschmerzen und Inkontinenz, bis hin zu schwerwiegenden Organsenkungen.

Wir legen unser Augenmerk im Kurs auf die Stärkung deines Beckenbodens, mit Spür- und Kräftigungsübungen und auf die Kräftigung deines ganzen Körpers, sowie Dehnübungen und einer tollen Challenge für Dich- zusammen mit uns, Lisa und Shaline!

Mit diesem Kurs wirst du schnell wieder deine innere Mitte finden, deinen Stoffwechsel anregen, um so überflüssige Pfunde aus der Schwangerschaft verlieren und gestärkt und fit in den Alltag als Mama starten.

Das Training beginnt immer mit einem Warm-Up mit Shaline, um deinen Körper bestens auf das Workout vorzubereiten.

Danach starten wir gemeinsam richtig durch mit Kräftigungsübungen und beenden unsere Trainingseinheit mit Lisas Cool-Down und ihren Beckenbodenübungen.

Das erwartet dich

  • Gönn Dir eine Auszeit für Dich und Deinen Körper
  • Die Anatomie und Wirkungsweise Deines Beckenbodens anschaulich erklärt
  • Tanz Warm Up mit Shaline
  • Ganzheitliche Übungen zur Stärkung deines Körpers
  • Effektives Training um wieder „in Shape“ zu kommen
  • Hilfreiche Übungen für den Einsatz Deines BeBos im Alltag
  • Cool Down mit Lisa

Preis: 79,00€ ab 10€

Uns ist bewusst, dass auf Grund der aktuellen Lage viele Rückbildungskurse abgesagt werden müssen. Wir von der Meilenstein Akademie möchten jedoch jeder Mutter die Möglichkeit für einen Rückbildungskurs bieten.
Deshalb kannst du unseren Rückbildungskurs für eine begrenzte Zeit ab 10€ (Bearbeitungsgebühr) erhalten.
Bezahl soviel, wie es dir wert ist.

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von einer zertifizierten Hebamme

Dein Team

Lisa

Hallo meine Liebe,

Ich bin Lisa, Mama und Hebamme aus Leidenschaft.

2012 startete ich in mein Hebammenleben mit der Begleitung von Hausgeburten und der Gründung einer Hebammenpraxis, in der ich mit meinem Team das ganze Spektrum rund um die Schwangerschaft und das Wochenbett angeboten haben.

Seit Ende 2019 bin ich mit meiner Familie auf Open-End-Weltreise und bin überglücklich, von unterwegs meiner Leidenschaft, der Hebammerei, nachgehen zu können und junge Familien ein Stück ihres Weges begleiten zu dürfen.

Rückbildungskurse haben mir schon immer total viel Spass gemacht. Die körperliche Betätigung, kombiniert mit Übungen für den Beckenboden und das Zurückfinden zu sich selbst, ist für mich eine absolut wichtige und bereichernde Arbeit.

Mit vielen Erklärungen die dir den Alltag mit deinem Baby erleichtern, Humor und Schwitzen, freue ich mich, Deinen Rückbildungskurs mit Dir zusammen zu meistern.

Mach Dich bereit und lass uns gleich starten!

Ich freue mich auf Dich!

Shaline

Hallo meine Liebe,

ich bin Shaline, Mama, Kinderkrankenschwester und Baby Coach.

In meinen Schwangerschaften war ich selbst immer sportlich sehr aktiv und habe mich mit Schwangerenfitness und Yoga fit gehalten. Nach der Entbindung war ich dann richtig froh, als es endlich mit der Rückbildung los ging.

Denn ein starker Beckenboden und eine kräftige Muskulatur tun nicht nur dir selbst gut, sondern sind essentiell im Alltag mit Baby. Ständig am Heben und Tragen des Babys, ist es so wichtig, dass der Beckenboden alles gut mit macht. Ich habe meine Rückbildungskurse daher immer gleich mehrfach hinter einander besucht.

Der Rückbildungskurs zusammen mit Lisa ist für mich der ein Herzensthema.

Ich freu mich auf Dich!

Shaline

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