Vor der Geburt (9 Lektionen)

1. Der Verlauf deiner Schwangerschaft

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Wie errechne ich meinen Entbindungtermin?

Auf welche Fristen muss ich in der Schwangerschaft achten?

Und was steht eigentlich in meinem Mutterpass?

 

Lass mich Dir diese und viele weitere Fragen in diesem Video beantworten.

 

 

3. Deine Ernährung in der Schwangerschaft

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Welche Lebensmittel darf ich in meiner Schwangerschaft essen und was sollte ich unbedingt vermeiden?

Zum Thema Ernährung in der Schwangerschaft gibt es so viele Fragen und Meinungen.

Dass dieses Thema doch nicht so kompliziert ist, zeige ich Dir in diesem Video.

5. Die vorgeburtliche Bindung

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In diesem Video werde ich Dir und Euch erzählen wie Du und Dein Partner schon in der Schwangerschaft Kontakt und Bindung zu Eurem Baby aufbauen könnt und welche Auswirkungen dies auf das Leben Eures Babys hat.

 

8. Die Ernährungsmöglichkeiten deines Babys

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Schon in Deiner Schwangerschaft ist es absolut wichtig, dass Du Dich mit den Ernährungsmöglichkeiten für Dein Baby auseinander setzt.

Und deshalb habe ich für Dich dieses Video gemacht, mit allen wichtigen Infos und Tipps rund ums Thema Stillen und Formularnahrung.

9. Deine Vorbereitung auf das Wochenbett

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Dein Wochenbett ist eine heilige Zeit, Zeit anzukommen und sich kennenzulernen.

Doch wie kannst Du diese Zeit für Dich und Deine kleine Familie vorbereiten?

In diesem Video findest Du viele Tipps und Anregungen von mir für diese besondere Zeit.

 

Nach der Geburt (18 Lektionen)

2. Babys erste Tage im Wochenbett

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Die ersten Tage mit Deinem Baby zuhause sind wundervoll und spannend und es gibt unendlich viele Fragen.

Und in diesem Video findest Du wertvolle Infos und die Antworten auf all Deine Fragen rund um die Anfangszeit mit Kind.

3. Die Ernährung deines Babys

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Wie lege ich mein Baby richtig an die Brust?

Wie merke ich dass mein Baby hungrig ist?

Und wie lange stille ich mein Baby eigentlich?

 

Alles rund ums Thema Stillen habe ich für Dich in diesem Video zusammengefasst.

5. Der Schlaf deines Babys

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„Schläft Dein Baby schon durch?“

„Wenn Du es mit im Zimmer schlafen lässt, verwöhnst Du es und bekommst es nie wieder raus!“

Diesen und vielen anderen Aussagen müssen wir uns tagtäglich mit Baby widersetzen.

Was tatsächlich hinter dem Mythos Schlaf steckt und warum wir ganz ähnlich wie unsere Babys schlafen, erzähle ich Dir in diesem Video.

7. Euer Wochenbett in der 2. bis 4. Lebenswoche

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Was erwartet Dich und Dein Baby nach den ersten Tagen, wenn langsam der Alltag Besitz ergreift?

Was passiert mit Deinem Körper in dieser Zeit, wie verändert er sich?

Und wie geht es Deinem Baby, nun auf der Welt angekommen?

All diese Fragen und noch mehr werde ich Dir in diesem Video beantworten.

9. Schreien- warum und was nun?

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Dein Baby weint oft und Du weisst nicht warum und was Du tu kannst um ihm zu helfen?

Dann bist Du hier genau richtig.

In diesem Video erzähle ich Dir alles rund um´s Thema Schreien- wieso, weshalb warum, und was Du unterstützend machen kannst.

10. Bauchweh- warum und was nun?

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Bauchweh bei Babys ist leider oft ein großes Thema.

Vorallem in den ersten 3 Monaten.

Warum sich unsere kleinen Menschen damit plagen müssen und was Du unterstützend machen kannst, erzähle ich Dir in diesem Video.

11. Die Haut deines Babys und ihre Pflege

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Welches sind die richtigen Pflegemittel für die Haut meines Babys?

Und was bedeuten die kleinen Pickelchen im Gesicht?

Wie behandel ich Milchschorf?

Lass und die Antwort auf all diese Fragen und viele mehr in diesem Video finden.

14. Euer Wochenbett in der 4.bis 8. Lebenswoche

7,90 

Nun bist Du mit Deiner kleinen Familie so richtig im Alltag angekommen.

Was Euch da erwartet und wie die weitere Entwicklung Deines Babys sein wird, erzähle ich Dir in diesem Video.

Außerdem was es mit einer Wochenbettdepression auf sich hat und viele Tipps zur Verarbeitung Eurer Geburt.

16. Dein Baby ist krank- was nun?

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Dein Baby ist zum ersten Mal erkältet oder hat Fieber?

Dann bist Du bei diesem Video genau richtig.

Ich erkläre Dir wie Du Deinem Baby in dieser Zeit etwas Gutes tun kannst und welche Maßnahmen die richtigen sind, damit Dein Baby schnell wieder gesund wird.

18. Alles rund um die Beikost

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Wann kann ich mit der Beikost starten?

Was, wenn mein Kind sich verschluckt?

Und welche Lebensmittel darf mein Kind denn überhaupt essen?

 

Beikost macht unglaublich Spass, und in diesem Video zeig ich Dir , wie´s geht!

Geburtsvorbereitung

Paket: Geburtsvorbereitung

65,00 

Der Kurs bedeutet, dass wir zusammen Körper, Geist und Seele auf den Moment der Geburt, das Leben mit deinem Baby und das Eltern-Sein einstimmen. Kursinhalte werden unter anderem sein:

  • sportliche Übungen
  • Übungen um zur Ruhe und deinem Kind zu kommen
  • praktische Tipps für die Schwangerschaft, Geburt und die erste Zeit zuhause
  • was passiert eigentlich bei der Geburt
  • welche Gebärpositionen gibt es
  • wann geht es los und was braucht man für die Klinik

Bellylethics

Paket: Bellylethics – Sport in der Schwangerschaft

42,00 

BELLYlethics ist die sportliche Art der Schwangerschaftsgymnastik. Wir lernen zusammen den Beckenboden kennen, trainieren unsere Ausdauer, Kraft, Beweglichkeit und unseren „neuen“ Gleichgewichtssinn. Auch Entspannungstechniken wenden wir an, um die Zeit mit dem Baby im Bauch intensiver wahrzunehmen.
Im Vordergrund steht die sportliche Bewegung, die auf die Bedürfnisse einer Schwangeren abgestimmt ist.
So könnt ihr euer Herz-Kreislauf-System verbessern, euren Beckenboden auf die Geburt vorbereiten, eventuellen Schmerzen vorbeugen, eure Fitness verbessern und somit Energiereserven für die Zeit nach der Geburt anlegen, andere Schwangere kennenlernen und euer allgemeines Wohlbefinden verbessern.

 

Rückbildungskurs

Paket: Rückbildungskurs

65,00 

Die innere Mitte wiederfinden! Im Rückbildungskurs wirst du nach und nach alle Muskelpartien, die sich während Schwangerschaft und Geburt verändert haben, stärken. Im Besonderen wirst du dich dabei um deinen Beckenboden und die Bauchmuskulatur kümmern.

Außer des sportlichen Teils werden wir auch gemeinsam Übungen machen, mit denen du gestärkt in den Alltag starten kannst.

Yoga für deine Schwangerschaft

Paket: Yoga für deine Schwangerschaft

42,00 

Yoga wurde vor Tausenden von Jahren von Heiligen erforscht und ist eine Lehre, die durch Körper- und Atemübungen eine Balance zwischen Körper, Geist und Seele herstellt.

Eine Schwangerschaft ist eine ganz besondere Zeit und bringt viele körperliche und seelische Veränderungen mit sich. In diesem Yogakurs werden wir durch sehr sanfte Körperübungen, Entspannung und Atemübungen dem ungeborenen Baby und dem eigenen Körper die nötige Achtsamkeit schenken.

Mumlethics

Paket – MUMlethics – Sport nach der Schwangerschaft

42,00 

MUMlethics ist ein Sportprogramm für alle Mamas nach dem Rückbildungskurs. Wir machen gemeinsam verschiedene Kraft-, Schnelligkeits-, Beweglichkeits- und Koordinationsübungen, die auf die Zeit nach deinem Wochenbett abgestimmt sind.

Mit viel Spaß an der gemeinsamen Bewegung purzeln die Pfunde und wir bringen unseren Körper schnell wieder in seine alte oder sogar noch bessere Form.